孙伟明

365bet官网下属跑团上海米动跑团团长 365bet官网资深个人会员 美国AHA 心脏协会急救员 比戈跑步学院 教练证书 365bet官网教练认证系统教练 上海市社会体育指导员 从小不爱运动,直到参加工作开后才开始踢足球,后来改打羽毛球。2015年马拉松开始风靡全国,受身边朋友影响开始跑步。从100米都喘气开始,5公里10公里,直到15年金山廊下第一次参加半马比赛,2015年10月南京马拉松首个全马带伤艰难完赛。因为缺乏专业提导和科学训练,不注重跑前热身和跑后拉伸,导致比赛中经常会受伤,影响比赛成绩。后来参加了很多课程学习,包括理论知识、跑姿训练、核心训练和间歇训练课等,认识到科学训练的重要性,平时按照科学的方法训练,改善了跑姿,比赛成绩逐渐获得提升,半马PB144,全马338。 跑步是人类的本能,跑步的好处不必多言。 跑步其实也是门槛最低的运动,基本上不受天气和环境的影响,抬脚就可以跑,因此很多人会觉得跑步不需要技术含量。而当你想要跑得快而又不受伤时,唯有坚持科学训练,才能让我们跑得更远。 奔跑,永不止步。对每一个爱好跑步的人来说,总是希望能一直跑下去,跑到老而又不爱伤。 那么,让我们大家一起来学习,在路跑协会的指导下,用更科学的方法来跑步,跑得更快更远!
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